文|张月

责任编辑|胡曼玟

湿气是六邪气之一,中医最怕湿气,因为湿气的渗透力极强,湿气进入体内,遇到热气就会变成湿热,与寒气相遇就会变成寒气,使湿气的祛除变得很费劲。湿气是百病之源,在妇科中,湿气过重的女人,身体的带下分泌物会增多,使生理环境潮湿,增加妇科疾病的患病几率。湿气藏于皮表下,会使脂肪的燃烧速率减慢,引起脂肪囤积发胖,所以妇科大夫认为,湿气重易发胖?别急,记住2吃2喝,预防湿气过重和发胖。

一、2吃

1、性温热的水果:常吃性温热的水果如荔枝、红枣等,对预防湿气过重和发胖有帮助。水果有五性,即寒、凉、平、温、热。温热的水果能补虚驱寒,减少体内的寒气,增加身体热量,体内湿气过多的人,常吃性温热的水果,能暖身驱寒,促进血液循环经常和新陈代谢,加快湿气的排出,预防湿气堆积引起的身体发胖,所以妇科大夫认为,湿气重易发胖,记住常吃性温热的水果,预防湿气过重和发胖。

2、利水消肿的冬瓜:常吃利水消肿的冬瓜,对预防湿气过重和发胖有益处。冬瓜既可入菜,也可入药,有利尿消肿的作用,常吃冬瓜能通过促进排尿,调节体内水分平衡,促进湿气的排出,预防湿气过重引起的脂肪堆积。冬瓜还能抑制脂肪的合成,对减肥有帮助,但冬瓜与红小豆相克,如果同食可能会引起排尿过多脱水,所以妇科大夫认为,湿气重易发胖,记住常吃利水消肿的冬瓜,预防湿气过重和发胖。

二、2喝

1、甜酒银耳蛋花汤:常喝甜酒银耳蛋花汤,能帮助预防湿气过重和发胖。酒能促进血液循环,暖身驱寒,是很好的排湿良品,但一般酒的酒精浓度高,易伤害身体,甜酒是由糯米发酵而成,酒精度数极低,口感香甜,能增加身体热量,促进湿气排出,降低因湿气过重引起的身体发胖的几率。银耳和鸡蛋都是常见的滋补食材,所以所以妇科大夫认为,湿气重易发胖,记住常喝甜酒银耳蛋花汤,预防湿气过重和发胖。

2、紫苏生姜红枣汤:常喝紫苏生姜红枣汤,对预防湿气过重和发胖有好处。紫苏是南方地区常用的调味品,叶子常用来入菜,是祛湿佳品。体内湿气重的人常用紫苏叶煮汤,能发汗散寒,促进气血循环,加快湿气的排出,降低发胖的几率。生姜性热,也是常用的暖身发汗,祛湿活络的食材。红枣能补充多种矿物质成分,养血益气,所以所以妇科大夫认为,湿气重易发胖,记住常喝紫苏生姜红枣汤,预防湿气过重和发胖。

中医六邪中,湿气最难处,湿气是很多病症的起因,体内湿气过重还会增加妇科炎症的患病几率,湿气会对脂肪的燃烧造成影响,引起发胖,所以妇科大夫认为,湿气重易发胖,记住常吃性温热的水果和利水消肿的冬瓜,常喝甜酒银耳蛋花汤和紫苏生姜红枣汤,有助于排出湿气,预防湿气过重引起的发胖。